Consejos generales de salud dental

Un artículo de Martín Navarro ortodoncia    Sin Comentarios

Muchos de los problemas dentales que padecemos no llegan a ser muy dolorosos ni problemáticos hasta que son muy avanzados. Por eso, ante esta situación, siempre es mejor prevenir que curar, para evitar que estas dolencias o enfermedades se desarrollen.

La boca, como ya sabemos, es caldo de cultivo para muchas bacterias que causan caries y otro tipo de enfermedades relacionadas con la boca y los dientes. Por eso, aunque el cepillado diario y el uso del hilo dental son imprescindibles, no siempre son suficientes para evitar los problemas.

Lo ideal es que, a esas dos premisas básicas de salud dental le sumemos algunos hábitos de carácter preventivo y así tomemos el control de la salud de nuestros dientes y consigamos una sonrisa bonita y saludable al mismo tiempo.

Algunos de los consejos  generales que recomendamos para ello son los siguientes:

• Ve al dentista regularmente. Las visitas al dentista son cruciales para mantener la salud dental. Como hemos dicho al principio del artículo, el paciente no suele sentir el problema hasta que no está muy avanzado. Por eso es importante acudir al dentista de forma regular, para que sea él o ella quien detecta las posibles dolencias o enfermedades y empiece a ponerles remedio cuanto antes.
• Hazte una limpieza dental y bucal cada cierto tiempo. Es una medida preventiva que potencia el efecto de la salud dental diaria que conseguimos con el cepillado y el uso de la seda dental.
• Utiliza enjuagues bucales. Los enjuagues bucales ayudan a neutralizar los niveles de pH en la boca. Los desajustes en estos niveles son los causantes de la enfermedad de la caries dental, ya que esta bacteria es la causante de la infección bacteriana que se desarrolla cuando la boca se vuelve demasiado ácida.
• Ingiere alimentos que ayuden a combatir las bacterias causantes de caries. Algunos de estos alimentos son el queso, la cebolla, el wasabi o el apio. Si sigues un programa de equilibrio del pH incluyendo estos alimentos en determinadas cantidades en tu dieta, conseguirás que tus dientes estén más sanos y prevendrás la caries.
• Toma té verde. El té verde tiene una serie de beneficios para la salud dental, el principal es que ayuda a combatir contra una serie de bacterias que desarrollan en la boca
• Bebe mucha agua. Este hábito tan sencillo ayuda a mantener las encías hidratadas y estimula la producción de saliva, que a su vez ayuda a combatir las bacterias de la boca

Como vemos, son consejos de salud dental muy generales, pero son hábitos que podemos adquirir fácilmente y que nos ayudarán a prevenir muchas molestias y evitar el desarrollo de enfermedades que afecten a nuestra salud bucal y, por tanto a nuestra salud general.